Скамья Скотта - один из самых эффективных тренажеров для развития бицепсов. Скамья Скотта максимально изолирует мышцы бицепсов, т.е. двуглавых мышц рук от остальных. Отягощение на скамье Скотта разрабатывает как верхние головки бицепсов, так и брахиалис, плечелучевую мышцу и круглый пронатор - все вторичные мышцы, которые помогают бицепсу работать.
В качестве нагрузки необходимо использовать слабо изогнутую штангу со свободными грузами. Гриф и диски опция, в комплект не входят и приобретаются отдельно.